Wraz z początkiem pochmurnej pogody i niższej temperatury, zaczynamy zauważać w Naszym organizmie zmiany. Jak nie dać się tym negatywnym?

Jesień kojarzona jest z sezonem infekcyjnym. W Naszych domach zaczyna pojawiać się witamina C i ciepła herbata.

Warto jednak zagłębić się w temacie i sięgnąć także po kwasy Omega oraz witaminę D.

Kwasy omega pomagają między innymi uchronić się przed chorobami, a bez witaminy D, nasz układ odpornościowy nie funkcjonuje prawidłowo.

Jak już tak rozmawiamy o witaminie D… czy sezon jesienny kojarzy Ci się także ze zmęczeniem i pogorszonym humorem? Brak słońca Nas dobija, chodzimy rozdrażnieni i cały dzień marzymy tylko o powrocie do łóżka. Witamina D wpływa na syntezę hormonu szczęścia, który zdecydowanie pomaga Nam w codziennym funkcjonowaniu. Szczęście w kapsułce? Myślimy, że warto po nie sięgnąć 😉

W utrzymaniu prawidłowego stanu psychicznego, pomocna okaże się także witamina B. Wpływa również na uczucie zmęczenia i znużenia, którego nie brakuje Nam przy szarej pogodzie. Sprawdzi się dla tych, którym towarzyszy gorszy, stresujący czas.

Witamina D, B oraz kwasy Omega, to Nasze jesienne trio!